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1、土豆是人们日常生活中的常见食物，也是一种非常抗饥饿的食物。

2、比如可以做成鸡肉、土豆、火腿沙拉三明治或者西红柿土豆来吃，既能减肥又能饱腹。

3、由于鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，且营养丰富，能增强人体免疫力。

4、西红柿有减肥、消除疲劳、增进食欲、促进消化、减轻腹胀和消化不良的作用。

5、所以吃鸡肉、土豆、火腿、沙拉三明治或者西红柿土豆都可以起到一定的减肥作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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